滑雪不戴镜当心雪盲（东北冬季）
日期：2026-10-16
作者：长春普瑞眼科
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雪盲学名电光性眼炎，本质是紫外线对角膜和结膜的灼伤：雪面对日光的紫外线反射率可达九成上下，滑雪场海拔高、紫外线更强，裸眼或戴普通眼镜暴露数小时，当晚就可能发作。东北的滑雪季，这是门诊里最典型的运动相关眼伤。
发作什么样
暴露后没有即时感觉，潜伏几小时（多在当晚），双眼剧烈磨痛、异物感、流泪、怕光、睁不开眼，像进了沙子还更严重。好在角膜上皮再生能力强，多数24到48小时自愈，期间处置得当很关键。
发作后的正确处理
- 立即脱离强光环境，戴遮光眼罩或闭眼休息
- 冷敷缓解疼痛，人工泪液保湿
- 疼痛剧烈、无法睁眼者就医，医生可用表面麻醉药短暂止痛并预防感染——注意麻醉眼药水仅供医疗处置，严禁带回家自行点用
- 不揉眼，上皮修复期反复揉会拖长病程
预防只需一件事
滑雪全程佩戴带UV400防护的雪镜，阴天也要戴——紫外线穿云，雪面反射不打折。选雪镜看镜面防雾和包裹性，近视人群选可卡近视镜的雪镜型号。长春普瑞眼科医院冬季门诊常见滑雪后眼痛的患者，处理不难，但当晚的疼完全可避免，一副合格雪镜就是全部答案。
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